ブログ|整体ウォーキング&ボーカルスタジオなかいま

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参加者募集中です

来月4日・5日で開催させていただく、イオンモール八幡東でのイベント
「まなびのウォーキング スローモーションウォーキング・自立矯正歩行講座」の
popが出来ました。

開催時刻は11:30〜・13:30〜・15:30〜となっております。
前回(昨年)同様、当日募集で先着順になっていますが、私に直接ご連絡をいただけた方は予約が可能です。「○日の○時の回」とご希望をお知らせ下さい。参加枠を確保させていただきます。

また、何か新しい情報がありましたら、随時お伝えいたしますので、よろしくお願いいたします。

 

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懐かしいお客様

早くも5月、GWに突入です。
まだまだ新型コロナには気を抜けないですが、今年のGW はだいぶ人の流れが多くなりそうですね。
以前スペースワールドだった場所にも、4月28日に「THE  OUTLETS  KITAKYUSHU」がオープン。たくさんの方が足を運ばれているようです。
私はしばらくたってから行ってみようと思っています。

そんな中、とても懐かしい方がお客様としてお越しくださいました。
本当は昨年開催されたイオンモール八幡東での講座にも参加されたかったほど、スローモーションウォーキングには興味があったそうですが、遠方(広島)なのと、やはり新型コロナを気にされて、なかなかお越しいただけないでいました。

色々な思い出話もしながら、しっかりとウォーキング体験していただきました。
元から姿勢はよいのですが、それでも一回の実践で中心軸の改善などがみられました。
「やはり、継続が大事ですね!」のお言葉がうれしかったです。

 

 

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4シーズン目突入!

4月に入って新年度を迎えました。
浅生市民センターでのスローモーションウォーキングクラブも新年度がスタート。
2019年7月にスタートしたので、なんと4シーズン目に突入です!
センター入り口の桜も、お祝いしてくれているようでした。

一昨年、昨年はコロナ(緊急事態宣言)の影響で、何ヶ月間がお休みの時期もありましたが、そのたびに復活。
こんなに長く続けてこられたのも、代表の方をはじめとする参加者の皆様のおかげです。
途中休まれていた方が復帰されたり、お友達を誘って来て下さったり・・・本当にありがとうございます。
これからもよろしくお願いいたします。

 

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開催決定!!

来る6月4日(土)・5日(日)の2日間にわたり、イオンモール八幡東でスローモーションウォーキングの講座を開かせていただけることになりました!
昨年も6月にイオンモール八幡東さんで講座を開かせていただきましたが、大変ありがたいことに今年もオファーをいただきました。

昨年同様、参加は無料! 2日間で1日3回、計6回の講座になる予定です。
詳しい開催時間はまだ決定していませんので、わかり次第お知らせいたします。
いろいろと開催にあたって制約も多いですが、一人でも多くの方にスローモーションウォーキングを知っていただく機会になればと思っています。
皆様のご参加お待ちしております。

 

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講座開催

3月7日(月)北九州市の島郷市民センターで「花房小学校家庭教育学級」というタイトルで、SMWの口座を開かせていただきました。
先日のブログでもお伝えしたように、はじめは2月10日に開催予定でしたが、オミクロン株によるまん延防止等重点措置をうけ延期となった口座です。

一時は開催自体が危ぶまれましたが、「延期してでも開催したい!」との主催者さまの強い要望もあり、無事開催することができました。

参加者は小学生の保護者の方々で年齢は30〜40代。今まで多かった70代くらいの方々のような劇的な姿勢変化は見られませんでしたが、しっかり効果は感じていただけたようです。
子供さんの姿勢や肩こりを気にされているお母様も多く、「家族でやってみます!」とのお声もいただきました。
花房小学校の校長先生も見学に来らていて、関心を持たれていました。

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イスに座って、ダンス・ダンス・ダンス!

東戸畑市民センターで開催された「イスに座って、ダンス・ダンス・ダンス!」
21日をもって全3回の講座が無事に終了いたしました。

始めに簡単なストレッチを10分ほど行い、そこからが本番です。
「センターを出たら、全部忘れちゃうのよね〜(笑)」
なんて言われながらも、皆さん楽しそうに踊られています。
どなたも途中で挫折することもなく、最終日には2チームに分けていざ発表会。お互いのダンスに笑顔で拍手を送っていらっしゃいまいした!

浅生市民センターでSMWのクラブに参加されている方がこの講座にも参加されていたのですが、その方から「SMWは健康のためにいいけど、音楽に乗って踊るのは楽しい!これもクラブになればいいのに」とのお声をいただきました。
新型コロナで在宅が増え、気分もふさぎがちになることが多い今、こんな講座やクラブもありなのかもしれませんね(笑)

 

 

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体験者インタビュー

自律矯正歩行協会のYouTubeに、スローモーションウォーキング体験者の方のインタビューがUPされました。
是非、ご覧下さい!

https://www.youtube.com/watch?v=99YcpiliGyI

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ウォーキングではないですが・・・

昨日、東戸畑市民センターで講座を開催させていただきました。
タイトルは「イスに座って ダンス・ダンス・ダンス!」
はい、スローモーションウォーキングではありませ(笑)

2020年に、東戸畑市民センターでスローモーションウォーキングの健康講座を開催させていただいたことがあるのですが、そのご縁で今回の講座開催となりました。

新型コロナでステイホームや自粛で体を動かす機会が減っている昨今。健康志向もいいけれど、音楽に乗って楽しく動く、踊る講座をお願いしたい・・・とのご要望。
ストレッチなどの体操の講座はありますが、ダンスは初めての経験。とはいえ一応はショー出演者として、ちょっとだけですがステージで踊っていたので、やるしかないですよね。
参加されていた皆さんは楽しまれていたようなので一安心です。
来週・再来週の3回で、最後の日には2チームに分けて発表会をしたいと考えています!

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延期のお知らせ

あっという間に1月が終わり、今日から2月ですね。

それにしても、オミクロン株の猛威はすさまじいとしか言いようがありません。
東京では約1万5千人、福岡でも約5千人の方が毎日感染している状況ではしかたないことですが、2月10日に開催予定だった島郷市民センターでの健康講座が延期になってしまいました。
しかし、主催者の方の強い願いで、中止にはならず3月7日に延期して開催できるそうです。関係者の方々には本当に感謝です。

そして、浅生市民センターでのクラブも、2月様子を見てはお休みになりました。
少しでも収まってくれば、3月から再開予定です。

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一歩踏み出し歩行術

スローモーションウォーキングの基礎となる「一歩踏み出し歩行術」

本当に、一歩踏み出して戻す・・・これだけの動きですが
・膝をしっかり伸ばす
・かかとに体重をしっかり乗せる
・つま先をしっかり上げる
・お尻の筋肉をギュッとしめる
等の基本姿勢のポイントに注意して実践していただくと、それだけで足首の角度や骨盤の歪みが改善していきます。

こちらの方は、ご自宅で1週間実践していただいたことで、写真のような改善が見られました。

 

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