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日別アーカイブ: 2022年1月22日

一歩踏み出し歩行術

スローモーションウォーキングの基礎となる「一歩踏み出し歩行術」

本当に、一歩踏み出して戻す・・・これだけの動きですが
・膝をしっかり伸ばす
・かかとに体重をしっかり乗せる
・つま先をしっかり上げる
・お尻の筋肉をギュッとしめる
等の基本姿勢のポイントに注意して実践していただくと、それだけで足首の角度や骨盤の歪みが改善していきます。

こちらの方は、ご自宅で1週間実践していただいたことで、写真のような改善が見られました。

 

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