月別アーカイブ: 2021年4月

牧山東市民センターのクラブも５ヶ月目を迎え、いよいよ「一歩踏み出し」を
卒業し、昨日より歩き出しました！

膝をまっすぐ伸ばし、距骨を正しい位置に矯正しながら、骨盤にしっかりと体重をかけて歩く、「距骨ウォーキング」に挑戦です。
一歩踏み出しをしっかりやってきても、いざ歩き出すとなかなか思ったようにはいかない方が多いようです。
それでも皆さん楽しそうに、そして真剣に歩かれていました。終わってからも歩き方を聞きに来らる熱心な方もいらっしゃいました！

皆さん、これからも一緒に頑張って行きましょう！

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先日、自律矯正歩行協会の講師ミーティングがありました。２ヶ月程前から定期的に開催するようにったミーティングです。
協会自体、設立から日が浅いのでまだまだ講師は少なく、やっと10名になりました。
地域も福岡・大分がメインなので、これから関西〜関東にも講師の方が増えてくれると、
スローモーションウォーキングも、全国区になるのではないかと期待しています！

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今日から４月。新年度を迎えました。
大阪などではまた新たな措置がとられるなど、世の中はまだまだ「新型コロナ」で大変ですが、季節はすっかり春の装いです。

しかし、季節の変わり目には体調を崩される方が多いですね・・・
そんな時でも自分の身体をしっかり守ってくれるのは、私達が持っている
自然治癒力の中の【免疫力】です！
以前のブログでもお話ししたように、免疫力の強くするには骨密度のUPが有効です。

暖かくなって身体を動かすには良い季節になりました。
日々の運動の中にスローモーションウォーキングを取り入れて、骨密度UPを目指して下さい！

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